怎么缓解老花眼

可以通过减少眼睛的使用来延缓老花眼的发生，比如减少看手机和电脑的时间，以及做更多的眼部锻炼。

老花，又称老视，是一种正常的生理状态。老视在每个人身上都会发生。随着年龄的增长，晶状体逐渐变硬，弹性降低，睫状肌功能逐渐减弱，从而导致眼睛调节能力下降等一系列症状。老花眼通常表现在把目标放得更远看得更清楚的早期阶段。如果光线不足，仔细阅读会更加困难，这些症状会随着年龄的增长而逐渐恶化。除年龄因素外，老视的发生和发展通常与屈光不正、眼不适用、身体素质、药物因素、地理位置等有关。这些老视症状通常可以通过佩戴老视眼镜来改善。老视是衰老的正常表现，主要与年龄有关。因此，老花眼在中老年人中更为常见。典型的表现是，看远处的物体非常清晰，但看近处的物体是模糊的。如果长时间使用眼睛，老花眼会提前发生。因此，在日常生活中，还需要减少眼睛的使用，多做户外活动。如果需要近距离使用眼睛，可以近距离观察30分钟，然后将目光移开10分钟，以增强调节眼睛距离的能力，缓解眼睛疲劳，这也有利于延缓老视的发生。